Mo-Sa YOGA

Liebe Yogini und Yogi, aufgrund die aktuelle Situation müssen leider alle Yogaklassen im Studio bis auf weiteres entfallen. Wir bieten weiterhin auch Online Stunden an. Schau mal auf bei http://www.vinyasa-coburg.de/ vorbei. Wir danken dir sehr für deine Unterstützung!

Bleib deiner Yogapraxis treu,bleib gesund und in Bewegung!

MONTAG

18.30

Power-Yoga ( Studiokurs )

bei https://www.gamaphysio.de/yoga

20:00 Uhr

Power-Yoga ( Studiokurs )

bei https://www.gamaphysio.de/yoga

DIENSTAG

17:30

Ashtanga Vinyasa Flow ( Studiokurs )

bei http://www.vinyasa-coburg.de/

19:00 Uhr

Vinyasa Flow Yoga II ( Studiokurs )

bei http://www.vinyasa-coburg.de/

MITTWOCH

16.30 Uhr

Therapeutisch Yoga

( Studiokurs )

bei Sunlight Yoga Studio

18:00 Uhr

Workout-Yoga ( Studiokurs )

bei Sunlight Yoga Studio

DONNERSTAG

11:15 Uhr 

Take a Break – Vinyasa Flow

( Studiokurs )

bei http://www.vinyasa-coburg.de/

18:30 Uhr 

Power-Yoga ( Onlinekurs )

TSV Buchenrod

FREITAG

8.30 Uhr

Vinyasa Flow Yoga I  ( Studiokurs )

bei http://www.vinyasa-coburg.de/

09.45 Uhr

Ashtanga Yoga  ( Studiokurs )

bei http://www.vinyasa-coburg.de/

17.30 Uhr

Workout Yoga ( Studiokurs )

TSV Buchenrod

SAMSTAG

9:30 Uhr 

Power-Yoga ( Studiokurs )

bei https://www.gamaphysio.de/yoga

Vinyasa-Coburg Karlstra├če 6, Coburg

www.vinyasa-coburg.de

Gamaphysio Steinweg 9, Coburg

www.gamaphysio.de

Sunlight Yoga Hinter der Sandgrube 2
Sonneberg

+49170-3230126

Why me?

“Ich werde dich liebevoll an die Hand nehmen, um dich aus deiner Komfortzone zu f├╝hren, um die Barrieren u. Grenzen zu durchbrechen, die dich begrenzen.”

Ich glaube, dass unser K├Ârper durch Yoga einen Zustand der Achtsamkeit erreichen kann. Ein Zustand der Achtsamkeit entweder gegen├╝ber unserem K├Ârper oder unserer Seele.

Ich bin davon ├╝berzeugt, dass jeder Mensch es verdient, die Methoden, den Weg und den Weg zur Achtsamkeit durch Yoga zu kennen.

Ich bin davon ├╝berzeugt, dass jeder einzigartig ist. Es gibt immer 1000 M├Âglichkeiten f├╝r Asanas-Variationen und -Anpassungen f├╝r jeden Einzelnen.

Ich bin davon ├╝berzeugt, dass wir eins sind und diese Yoga-Reise zusammen gehen. Ich werde immer von dir lernen und du wirst immer etwas Neues lernen. Auf dieser Yoga-Reise soll kein Urteil, keine Rivalit├Ąt und keine Eifersucht sein.

Ich bin davon ├╝berzeugt, dass wir zusammen mit unserem K├Ârper wiedervereinigt werden und lernen werden, zuzuh├Âren, was f├╝r unsere Yoga-Praxis am besten ist, entweder ihre ÔÇ×Trainingskraft” oder sanftes therapeutisches Yoga. “Ich werde dich liebevoll an die Hand nehmen um dich aus deiner Komfortzone zu f├╝hren, um die Barrieren u. Grenzen zu durchbrechen, die dich begrenzen.”

Meine Yoga-Methoden sind einfach: 5 plus 1

Power

Ich wei├č, dass es be├Ąngstigend klingt, aber was ich mit Kraft gemeint habe ist, irgendwann musst du deinen K├Ârper bewegen, du musst deinen Hintern von diesem faulen Sofa heben, du musst dich in Bewegung setzten, du musst die Kraft haben, zu sagen, ÔÇ×Ich will gesund seinÔÇť. Kurze und einfache S├Ątze ÔÇ×weniger reden – mehr HandlungenÔÇť.

Flexibilit├Ąt

Zu sagen, dass du nicht flexibel genug bist, um zum Yoga-Kurs zu gehen, ist wie zu sagen, dass du zu schmutzig bist, um zu duschen. Ich werde dir die Yoga-Dehnung beibringen, die deinen Muskeln und Nerven keinen Schaden zuf├╝gt.

Ausdauer

Das Beste an meinen Methoden ist, dass es beim Yoga keine sofortigen Ergebnisse gibt. Es lehrt dich mental, weiter zu versuchen und den Fortschritt zu genie├čen. Oder noch besser, wenn du dich nach der ersten Teststunde verzweifelt f├╝hlst. Ich werde f├╝r dich da sein und dich an das Zitat von Herrn Jois “├ťbung und alles kommt” erinnern.

Koordination

Irgendwann sind unsere K├Ârper wie ein Puzzle, verbinde alle Punkte, dann sind wir f├╝r die akrobatische Yoga-Pose bereit!

Entspannung

Die h├Ąrteste Yoga-Praxis aller Zeiten! Ich m├Âchte ehrlich zu dir sein, ich bin schei├če darin! Die Totenhaltung ist die Asana, mit der ich wahrscheinlich noch ein Jahrzehnt brauche, um sie zu meistern. Zum Gl├╝ck singe und spiele ich Gitarre, es hilft mir und dir w├Ąhrend Savasana. Es hilft mir loszulassen, unsere k├Ârperliche Praxis verlassen und tiefer in unsere Seele zur├╝ckzutauchen.

+++ P l u s +++

Spa├č haben!!

Als ich bei meiner Lehrerausbildung war, kritisierte mich einer meiner Yoga-Freunde mit dem Vorwand ehrlich zu sein. Wow, diese Schei├če tut h├Âllisch weh! Sie nannte mich ENTERTAINER, weil alles, was ich w├Ąhrend des Yoga-Unterrichts mache, alle zum Lachen bringt. Sie nannte mich SHOW GIRL, weil ich viele Variationen zeigte, zum Beispiel, wenn Sie es entweder mit der Dolphin-Pose (Catur Svanasana) versuchen oder Sie den unterst├╝tzten Kopfstand ausprobieren (Salamba Sirsasana). Sie sagte mir, ich k├Ânnte die Yogis verletzen, weil ich ihnen einen Anreiz zur Neugier gebe es auszuprobieren.

Hier sind meine Verteidigungen und mein Punkt:

Wir praktizieren Yoga; du musst Spa├č haben, um eine Neugierde zu wecken, was dein K├Ârper tun kann oder was er sp├Ąter tun kann. M├Âchtest du nach dem Yoga die Stirn runzeln, wenn die Sache so ernst genommen wird? Nun, ich m├Âchte keine zus├Ątzliche Falten haben. Ich habe eher Lachfalten.

Au├čerdem, woher kennst du den Geschmack des Apfels, wenn du nie einen Bissen vom Apfel nimmst?

Ich habe SPASS mit meiner Yoga-Reise, ich habe den Trick “from zero to hero” gelernt. Ich kann es einsch├Ątzen in welche Richtung es gehen wird – dein K├Ârper wird es mir sagen.

“Deine Yogapraxis mit mir wird deine Seele und deinen K├Ârper wieder in Freude vereinen.”

Warum Ashtanga?

Es ist klassisch, traditionell und scheint f├╝r Yoga-Trendy nicht so eing├Ąngig zu sein. Ich praktiziere Yoga seit 2003 und stolperte ├╝ber Ashtanga Yoga, nachdem ich nach 2009 einen postnatalen K├Ârper hatte. Anscheinend ist es f├╝r meinen K├Ârper wie im Himmel! Es ist perfekt f├╝r meinen K├Ârper und meine Seele geeignet. Ich bin stolz darauf, dass ich ein sehr disziplinierter Ashtangi bin. Mein K├Ârper sendet mir jeden Tag das Signal, Mysore zu ├╝ben.

Ich bin einer der Sch├╝ler der Lehrerausbildung von Dr. Ronald Steiner (AYI.info) und Ralph Otto (Naradayoga.com). Ich ├╝be Mysore bei mir zu Hause, von Yoga Chikitsa, Nadi Shodhana und sogar Sthira Bhaga A oder B. Anleitung durch Tonnen von B├╝chern, Internet, DVDs und vielen GUTS!

Ich habe gelernt, dass ich UNSTOPABBLE bin! Ich f├╝hlte es so oft, ich fluchte unz├Ąhlige Male, immer wieder am Rande der Verzweiflung. Irgendwann sendete mein K├Ârper immer wieder das Signal, sogar meine Seele sagt mir, ich solle zur├╝ck zu meiner Matte gehen und es erneut versuchen.

Achten Sie darauf, was Sie als n├Ąchstes lesen: Ich habe eine Menge CALLUS-es an meinem Fu├č, meinen Handfl├Ąchen und sogar meinen Ellbogen! Alles Gute f├╝r PINCHA!

Ashtanga Yoga bringt mir mehr als nur einen six-pack, es lehrt mich, dass wir alle zuerst Anf├Ąnger sind. Aufgeben oder weitermachen, Pose meistern oder nicht (ÔÇŽ noch), gut oder nicht so gut, es liegt ganz bei uns.

Ich entscheide mich, an mich zu glauben!

Ich entschied mich, meine Hornhaut zu verdicken und meine Yoga-Reise zu genie├čen!

“99% ├╝ben 1% Theorie”

Das beste Zitat aller Zeiten von Sri Patthabi Jois


Namast├ę!

AUSBILDUNGEN

National Institute of Technology, Indonesia
2003 – 2008 Product Design ÔÇô Industrial Engineering

Donghua University , Shanghai , China
2011 ÔÇô 2014 International Cultural Exchange School

TEACHER TRAINING

On progress Teacher Training

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